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媽媽日常養生法飲花尾龍躉湯就得?

Updated: Mar 17, 2022

飲花尾龍躉湯就得?



正所謂「女人唔補好易老」,並非沒有根據。女士們平日忙碌工作,日捱夜捱,如果是媽媽級的話,放工後還要照顧家人及做家務,在長年累月的辛勞下,加上休息少,身體及皮膚必定變差。


尤其是女性於踏入35歲後,身體機能開始下降,新陳代謝變差,亦會加速衰老,容易面黃多斑、憔悴無光澤。《黃帝內經.素問》中更提到:「年過四十,而陰氣自半」,即是說人到40歲,就會開始出現腎陰虧虛、陰津減少,連身體骨骼,肌肉功能及關節軟骨組織等會陸續出現減弱及衰退等問題。



此時,如不及早進補養生,對身體將來的影響是非常大。簡單點來說,可從日常飲食做起,除了避免吸煙及飲酒外,應以少油、少鹽、高纖為進食主要原則,更要攝取高營養的食品,如蛋白質、膠原蛋白等,對養顏寧舍有用。 而且亞洲女人更應注意補鈣,以彌補因年紀大骨骼所流失的鈣質,否則鈣質不足,長遠來說容易造成骨質疏鬆。


“要一次過滿足含蛋白質、膠原蛋白及鈣等營養的食物,花尾龍躉必定是首選。它既有海中石斑魚之王美譽,營養含量又極其豐富...”


要一次過滿足含蛋白質、膠原蛋白及鈣等營養的食物,花尾龍躉必定是首選。它既有海中石斑魚之王美譽,營養含量又極其豐富,每100克的魚肉就含17.2克的蛋白質、1.4克的多元不飽和脂肪,以及0.96克膠原蛋白,並含有奧米加三脂肪酸等,營養價值相對比三文魚及東星斑高。


以蛋白質為例,它對於促進人體新陳代謝是非常重要,可維持人體正常發育,減少感到疲勞的機會,而媽媽們如適當攝取蛋白質,更可幫助受損的細胞修復及更新,保持皮膚光滑及有彈性。


而膠原蛋白,就絕對是女士恩物。女性的皮膚裡接近8成是膠原蛋白,皮膚的彈性、光滑及水潤感全取決於膠原蛋白含量,但往往會隨年增長而流失,所以除外用的護膚品外,平日可以靠飲用能翻熱的現成花尾龍躉燉湯,每碗都含有豐富蛋白質及膠原蛋白,亦有滋陰健脾、補血補陰、調理腸胃等食療功效,讓女士們隨時隨地也能方便簡單地為肌膚進補,做個逆齡靚媽媽。


 

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