人人話餐餐「大魚大肉」先叫食得好，有口福，但係日日狂食好嘢又唔夠運動，就好易中咗三高（高血糖、高血壓、高血脂）都唔知。三高唔止令人容易肥，最怕係塞咗條心血管，就會增加心臟病及中風的風險。所以，平時飲食就要少糖、少油、少鹽、多纖維，亦建議攝取含豐富不飽和脂肪酸的食物，對降低血壓和膽固醇都有好處。
“因為魚類是優質蛋白的來源，尤其是深海魚，例如花尾龍躉，蘊含豐富Omega-3 （EPA及DHA）多不飽和脂肪酸”
有三高就要避免「大肉」，不過「大魚」反而可以，因為魚類是優質蛋白的來源，尤其是深海魚，例如花尾龍躉，蘊含豐富Omega-3 （EPA及DHA）多不飽和脂肪酸。EPA有助降低血脂，以及預防動脈硬化等心血管疾病；DHA亦有助大腦和中樞神經系統發育；美國有研究指出，Omega-3能有效改善抑鬱症狀，因此經常食魚的人士，會較少有抑鬱情況出現。花尾龍躉同時亦含有100% 全天然骨膠原蛋白，容易被人體吸收利用，食咗皮膚都滑啲。
當然，買魚都要識揀啲無受污染嘅先得，例如綠洲花尾龍躉、鮮熬龍躉金湯，是採用來自香港唯一最大型室內漁場養殖場的澳洲純種花尾龍躉，不含重金屬、藥物殘餘及激素，並獲得世界自然基金會WWF認可為「建議食用」綠色級別。識食一定食佢！你，今日食咗未？
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