新春到，大家拜年時都會送上「年年有餘」等的祝福，錢銀有餘人人都想，健康有餘當然好，但有沒有想過，萬一長期攝入重金屬等不能輕易排出體外的污染物，日積月累的殘留毒素會容易引起各種嚴重疾病，包括損害神經系統，影響心、肺、腎、肝、胃、腸功能，亦有更大機會導致認知及免疫功能障礙，以及...

放了數日的長假期，相信大家都已積極地外出用膳了好一陣子。幫助振興經濟，讓市面回復昔日熱鬧光景當然重要，不過外出食得多，不經不覺可能已經攝取了不少味精、不健康的油、鹽、糖份等，是時候讓五臟六腑抖一抖，例如購入健康的食材，自己在家煮食，以有「營」食物補一補。...

為了可繼續堂食、睇演唱會及睇戲，就要符合疫苗通行證第三階段要求—打齊三針！打疫苗固然需要，不過打齊針都不等於可以完全鬆懈，畢竟Omicron的傳染力仍然是很強的，加上社交距離放寬，就開始又有不同地方的群組染疫。只有繼續維持抵抗力，才是最好的辦法。...

香港疫情非常嚴峻，而近期更有日本研究指出，新型冠狀病毒變異株Omicron亞型BA.2不單傳播力快、更能引發重症，最可怕之處就是更難檢測，更易形成隱匿傳播。在這個連呼吸都要小心的時期，除了帶好口罩、勤洗手、避免人群聚集、做檢測、打疫苗外，提升自身免疫力就成為最後一道防線。...

一年容易又到冬天，你仍在飲凍飲嗎？相比會落雪的地區，香港冬天的氣候雖和暖得多，但一年四季仍然有其不同的養生之道，不遵循自然定律，仍然餐餐叫「凍０茶」少甜，加上不注意保暖，就會容易引致體內寒氣堆積，影響氣血循環，寒邪侵襲就易損耗陽氣，令氣血凝結、經脈阻滯、細胞代謝變差、手腳冰...

一直聽聞吃魚有助孩子腦部發育，是真的嗎？ 這個說法不無道理，據食物安全中心的研究資料顯示，魚類含豐富的優質蛋白質，相比肉類，所含的不飽和脂肪奧米加-3脂肪酸較高，而且當中蘊含的DHA及EPA，正是組成大腦神經元的元素，而且魚類還含有碘、鐵、鈣質等多種營養素，以及維他命A和D...

最啱飲合掌瓜雪耳燉花尾龍躉 踏入炎炎夏日，氣溫開始驟升，但香港始終偏潮濕，黐𣲷𣲷加上高溫天氣下最容易令人心情煩躁兼且食慾不振。想在炎夏消消暑的話，飲碗家常靚湯絕對是個清熱下火及生津解渴的好方法！ 正所謂「暑天無病三虛」，在中醫角度上，炎夏時節氣溫炎熱，人體特別容易出汗，...

飲花尾龍躉湯就得? 正所謂「女人唔補好易老」，並非沒有根據。女士們平日忙碌工作，日捱夜捱，如果是媽媽級的話，放工後還要照顧家人及做家務，在長年累月的辛勞下，加上休息少，身體及皮膚必定變差。 尤其是女性於踏入35歲後，身體機能開始下降，新陳代謝變差，亦會加速衰老，容易面黃多斑...

宜飲花尾龍躉湯健脾去鬱 打工仔工作忙碌，每日為生活奔馳，放工回家後已疲憊不堪，但隨時飯後又要繼續OT開工。在這樣急促的節奏下生活，加上不停捱夜，難免對身心造成相當大的壓力，嚴重的或有機會導致腸躁症、心血管疾病、免疫功能失調或令皮膚變差等症狀。...