秋風起，唔單止要食腊味，其實立秋過後係最佳養肺健脾嘅時間。秋季五行為金，日夜溫差大，免疫力易下降，天氣較為乾燥，易上火，燥氣傷肺，亦容易令人患上鼻乾、喉嚨痛、流鼻血、氣管敏感等呼吸疾病。肺功能於秋季時偏旺，因此要避免辛辣及油炸食物，反而要多進食具有健脾、清熱、滋陰潤肺的食療...

做媽媽一向不容易，尤其是對於剛生了寶寶的授乳媽媽來說，一邊要補充營養去餵哺母乳，一邊要調理身體，另一方面又要照顧全家人的健康飲食，到底有什麼方便又快捷的方法可以滿足全家及自己的健康需要呢？ 今時今日要食得有「營」，其實不必大費周章，亦不用半夜起身去熬湯，只要用鮮熬龍躉金湯，...

母乳餵哺好處多籮籮，除了由於母乳中含有寶寶成長所需的所有營養，且易於被消化和吸收之外，餵哺過程中亦有助建立親密的母子關係、促進子宮收縮等優點，而且授乳媽媽每日更可消耗約500至700卡路里，有助產後恢復身材。另外，純天然的母乳成份能完全切合寶寶的健康需要，可避免攝取嬰兒奶粉...

一直聽聞吃魚有助孩子腦部發育，是真的嗎？ 這個說法不無道理，據食物安全中心的研究資料顯示，魚類含豐富的優質蛋白質，相比肉類，所含的不飽和脂肪奧米加-3脂肪酸較高，而且當中蘊含的DHA及EPA，正是組成大腦神經元的元素，而且魚類還含有碘、鐵、鈣質等多種營養素，以及維他命A和D...

最啱飲合掌瓜雪耳燉花尾龍躉 踏入炎炎夏日，氣溫開始驟升，但香港始終偏潮濕，黐𣲷𣲷加上高溫天氣下最容易令人心情煩躁兼且食慾不振。想在炎夏消消暑的話，飲碗家常靚湯絕對是個清熱下火及生津解渴的好方法！ 正所謂「暑天無病三虛」，在中醫角度上，炎夏時節氣溫炎熱，人體特別容易出汗，...

飲花尾龍躉湯就得? 正所謂「女人唔補好易老」，並非沒有根據。女士們平日忙碌工作，日捱夜捱，如果是媽媽級的話，放工後還要照顧家人及做家務，在長年累月的辛勞下，加上休息少，身體及皮膚必定變差。 尤其是女性於踏入35歲後，身體機能開始下降，新陳代謝變差，亦會加速衰老，容易面黃多斑...

宜飲花尾龍躉湯健脾去鬱 打工仔工作忙碌，每日為生活奔馳，放工回家後已疲憊不堪，但隨時飯後又要繼續OT開工。在這樣急促的節奏下生活，加上不停捱夜，難免對身心造成相當大的壓力，嚴重的或有機會導致腸躁症、心血管疾病、免疫功能失調或令皮膚變差等症狀。...